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Para desfrutar uma vida plena, a dieta é um elemento fundamental. Uma refeição completa fornece ao corpo os nutrientes necessários para atuar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em gordur